6vko on menty nyt uuden ruokavalion mukaan ja kalorit on pienet, mutta se tehoaa. Aineenvaihdunnan elpymisestä on nähtävillä merkkejä, hikoilu on alkanut jälleen välillä pienistäkin asioista, paino on pudonnut ja vatsantoiminta on parantunut. Kukaan joka ei ole kärsinyt 7vrk ummetuksesta ei voi tietää kuinka ihanaa on, kun vatsa jälleen toimii säännöllisemmin kuin kerran viikossa.
Mitään dieetti hehkutusta ette silti saa, viimeiset 6vko on ollut koko ajan nälkä, väsyttää, sunnuntaisin haluan vain nukkua ja vatsaan koskee. Tämä ei todellakaan ole elämän ihaninta aikaa, vaan ihanaa oli syödä kun oli nälkä. Mutta tämä on keino saada kehoni toimimaan ja minut voimaan hyvin omassa kehossani jälleen, ja se on kaiken tämän arvoista mikäli vuoden päästä voin sanoa, että rakastan jälleen itseäni.
Aamulenkeistä on tullut ihan kivoja ja aerobinen kunto on selkeästi kohentunut. Rasitusastmakin voi paremmin, koska ei ole tullut kohtauksia juostessa, jos vetää spurtteja hengitys kuulostaa koiran vinkulelulle.
Tällä hetkellä mielessä on vain, että enää 3 yövuoroa ja loma on koettanut. Se on suurin energiantuhlaus johon nyt pystyn, sillä silloin saan myös syödä vapaammin. En todellakaan kanna ruokavaakaa lomalle ja mittaile safkoja tai syö pelkkää protskujauhetta ja puddingia viikkoa. En myöskään ajatellut vetää mäkkisafkaa 5 krt päivässä jälkkäreineen. Vaan jotain sopivaa siltä ja väliltä, tärkeintä on lepo, aurinko ja perheen kanssa olo. Toivon mukaan tällä kertaa stressittömästi ilman kommelluksia ja lääkärireissuja… Tämän myös valmentajani tietää, en ole asettanut tavoitetta, että 4kk tiukka veto ja olen kunnossa. Tai ensi vuonna kisalavalle. Niissä ei olisi mitään järkeä tässä hetkessä. Tavoitteeni on vain voida hyvin ja pystyä tykkäämään jälleen peilikuvastani vuoden sairastamisen jälkeen. Sitähän kaikki me haluamme? Nähdä itsemme kauniina peilistä ja voida hyvin omissa nahoissaan. Se mitä se on miulle selvinneen tässä vuoden sisään, onko se paino sitten siinä vaiheessa 58kg vai 68kg aika näyttää.
Päivittelen instagramiin kuvia löydät miut täältä: -> tuija.silvennoinen
Keep it real and be u <3 Tuija